Lite strul med nattningen idag så klart bara för att jag var så nöjd över Adrians sömn. Vi är tillbaka på ruta ett igen när det gäller att somna själv känns det som och jag vill verkligen inte köra fem minuters metoden på honom igen. Om någon har något tips får ni gärna dela med er! Dagen har annars varit väldigt bra. Jag har fått upp hyllor i Adrians rum, städat, badat med Adrian och tränat. Tränade igår också och det kändes när jag vaknade idag. Hela kroppen kändes mör och skrek efter mera sömn och mera mat. Nu när träningen är igång igen efter mitt lilla uppehåll måste jag vara noggrannare med mat och sömn för att inte tappa muskelmassa. Idag vart det ett bodypump pass eftersom varenda jäkla maskin och vikt var upptagen så jag lär ha träningsvärk i hela kroppen imorgon då man kör igenom alla muskler på ett pass. Igår körde jag kondition, 55 min på trappmaskinen och utfall med kettlebells samt lite magövningar. En kompis frågade mig vilka övningar man ska köra för att få synligare magmuskler. Nu är det så att det finns inga övningar som åstadkommer det tyvärr. Det som ger synliga magrutor är konditionsträning/fettförbränning. Alla har rutor men det som hindrar dem från att synas är underhudsfettet som sitter på magen. För att bli av med fett vad gör man? Man förbränner! Finns inget annat sätt!
R är ute och handlar lite gott till oss och när han kommer hem ska vi sätta på Sons of Anarchy, vi ligger på halva säsong två nu. Väldigt bra serie!
Adrian tar vara på vädret och spanar in det motsatta könet
börjar showa och drar till sig blickar
bytet nappade
Jag har lagt Julian med fem minuters metoden länge och strax innan han blev 1 år började han att vägra somna.. biatte ibte vad jag skulle göra eftersom att han verkligen inte somnar om jag är med honom utan istället hittar på något bus/lek.. jag vet inte exakt hur du gör men jag gav honom flaska i min famn och myste med honom och sen la ner honom i sin säbg och gick ut därifrån. Nu ger jag honom flaska i sängen och så sitter jag brevid och läser saga. I början var det kaos och han stog och drack flaskan för han viaste att jag skulle gå men har kört på och efter några dagar föratog han. Nu ligger han och myser ner sig medans jag läser eller hittar på en saga till honom. Byter flaska mot napp,pussas och kramas och sen går jag.
nu hinner han sluta skrika innan jag är ute ur rummet.. och när jag gav honom flaska i min famn kunse jag räkna med ett par minuter..
julian somnade nästan när jag gav honom flaskan i min famn.. men då vaknade han lika fort när jag la när jag la ner honom.. nu upplever jag att han varvar ner i sängen från början och det är det som hjälper
Så ser det nästan ut hos oss också. Började med flaska i famn och nu i sängen sen så somnar han. Det har blivit bättre nu när han sover mindre på dagarna. Får se om det håller i sig. 🙂 skönt att det funkar hos er 🙂 kram