Upp över öronen mycket både att göra och i huvudet men snart så är jag tillbaka på banan.
så glad att dom alltid kommer ha varandra och jag kommer alltid att tala om för dom att familjen är allt, utan sin familj har man inget
jag kommer även se till att dom alltid har en bra relation till varandra
TUSEN Tack för hjälpen!! Nu köör vi 😉
Åh nu hitta jag missade helt kategorin kost.
kan man följa schemat när man ammar heltid? Kan man ta amino när ammar eller är det här schemat du följde när du slutat amma ?
Tusen tack för svar!
Du kan självklart följa schemat då den inte är något svältschema utan man får i sig bra med mat och bra mat dessutom. Ifall du skulle känna dig jätte hungrig tycker jag att du ska öka portionerna medan du ammar. Man ska rådfråga med bvc men jag personligen tycker inte att det är några problem då vi äter massa annat skit när vi ammar som innehållsförteckningen är betydligt längre på än i amniosyror eller protein.
lyc ka till 🙂
Hej! Följt dig länge och kom på att du fick otroliga resultat när du träna bort alla mamma kilon med adrian så gick inpå dina gamla tränings inlägg , Du fick ju grymma resultat På ganska kort tid.
Har precis fått 2 barnet och undrar hur du gjorde med träningoch kosten när du kämpa för och komma i form ? Hur åt du ? ( Tänker hur ska man äta när man ammar , för man får väll inte ”banta” då ? )
Du lyckades få super resultat på 2-3 månader , skulle verkligen uppskatta svar så man kam sätta igång och slippa gömma sig i sommar .
Kram
Jag åt efter kostschemat som jag lagt på bloggen tidigare och tränade bodypump 3-4 ggr i veckan. När jag inte tränade bodypump så tränade jag på crosstrainern dom andra dagarna. Jag åt normalt nät jag ammade. Kostschemat finns under kategorin kost. 🙂 lycka till 🙂
Du skriver så fint daniella. Ddt här får mig verklige att längta tills det e dags för mig att föda o bli tvåbarnsmamma o se mina barn tillsammans <3
Ha en fin dag!
Tack fina <3 finns inget underbarare