Löp intervaller

Det blev träning trots allt, efter att jag promenerat runt med Adrian i en timme och gått i affärer i en timme kom R och bytte av mig så att jag skulle få träna. Eftersom vi var i stan blev det träning på Sats Hötorget idag, lugnt men lite tråkigt ställe. Skönt när man vill ha lugn och ro men tråkigt om man vill tagga till. Idag bestämde jag mig för att köra löp/intervaller. Jag körde 2 min på 7.0 och 4 min på 10.5 i en timme och jag flög fram. Min kondition har förbättrats avsevärt och det hjälper säkert att jag har starkare ben nu och är lättare i kroppen. Det var en väldigt tillfredsställande känsla att totalt ha sprungit 48 min på 10.5 och promenerat i 12 min på 7.0 utan att en enda gång vilja ge upp. Annars brukar jag inte orka mentalt vid 10 minuters löpning. Jag var knappt trött när jag gick av och kände att jag lätt skulle kunna fortsätta att springa. Nästa gång blir det med puls klockan så att jag håller koll på pulsen. Vill juh bränna fett och inte muskler. På tal om fett så vägde och mätte jag mig idag. Resultatet får ni imorgon. Förutom träningen och promenaden har det inte skett så mycket mer idag. Handlade lite och har gått igenom våra inköp.

Adrians sommar garderob har fyllts på

Lite nytt till mamma också

R shoppade lite Armani