5 dl havregryn
5 dl rågflingor
2 dl linfrön
2 dl solrosfrön
2 dl riven kokos
1 dl sesamfrön
1 dl pumpakärnor
2 dl valfria hackade nötter (jag använde sötmandel)
0.5 tsk salt
1 tsk vaniljsocker eller 2 krm äkta vaniljpulver
0.5 dl honung
4 msk rapsolja
2 dl vatten
.
Sätt ugnen på 175°. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Blanda honung, olja & vatten i en skål och rör ner i dem torra ingredienserna. Rör ordentligt så att det blir jämt fördelat. Häll ut allt på en plåt och rosta i ugnen ca 20-30 minuter. Rör om var 10 minut så att inget bränns vid.
man kan efter att man har rostat grynen blanda ner valfri torkad frukt om man vill
Va gott det såg ut!! 😀