Idag blir lillebror två månader vilket innebär att det bara är en månad kvar tills jag börjar träna. Som jag längtar! Träning är verkligen en viktig del utav mitt liv och jag mår inte bra om inte jag tränar.
.
För att komma igång med träningen måste man stänga av dom små rösterna i huvudet som säger ”jag orkar inte”, ”jag är trött” och ”jag hinner inte”. Det låter svårt men man måste försöka att inte tänka utan bara göra. Lär man sig det så styr man sitt tankesätt och förändringen är ett faktum. När man har barn är det bäst att försöka träna på morgonen istället för på kvällarna för man har tusen grejer att göra när barnen väl har somnat och man är antagligen helt utmattad. Soffan lockar och man ger oftast efter.
.
Här kommer mina tips för att komma igång med träningen!
.
Tips nr ett är att köpa bekväma skor och snygga träningskläder för att motivera sig själv!
Dessa är bara TO DIE FOR och ni hittar dom HÄR!
.
Tips nr 2 är att ha bra musik i öronen som peppar!
Detta är min Spotify träningslista just nu
Tips nr 3 är att äta bra och rätt! Många äter oftast fel och för lite, speciellt tjejer! Klicka HÄR för att se mitt kostschema
Tips nr 4 är att satsa mer på styrketräningen än på konditionsträningen eftersom man förbränner mer. Många tjejer är rädda för att lyfta tungt och tror att dom kommer bli ”stora” men så är inte fallet.
Tips nr 5 är att sova & vila. Kroppen måste återhämta sig och musklerna behöver vila. Se till att få tillräckligt med sömn och ha en vilodag i veckan om du tränar ofta. Lyssna på kroppen!
