Sovmorgon denna morgon och det tackar vi för. Jag vaknade utvilad vid tio och kände att musklerna har fått återhämta sig. Sömn är otroligt viktigt när det kommer till träning (överhuvudtaget också men nu pratar vi träning) eftersom det är under natten som kroppen återhämtar sig och återuppbygger nedbrytningar. Kroppen är en maskin och som hela tiden behöver tas hand om och servas. Bra och ordentligt med mat som ger energi och bränsle till kroppen samt vila så att den inte jobbar ihjäl sig. Vi har bara en kropp och vi lever i den så varför göra den till en papperskorg och utsätta den för misshandel? Självklart ska man unna sig men man måste ha en balans. Den bra maten ska överväga den dåliga. Det ska vara enkelt för kroppen att städa upp efter en liten fest.
Adrian sover nu och jag håller på att fixa iordning mig samt packa väskor. Vi ska till svärföräldrar och umgås. Kenzos träning har satt igång men vi tar det lite lugnt i början så att vi inte riskerar några belastnings skador.
