Är ett superlivsmedel om ni inte redan vet det. Fröna är fulla utav proteiner, kalcium, mineraler samt omega 3 – syror
Två teskedar chiafrön innehåller mer Omega 3 än en bit lax
En matsked chiafrön innehåller mer kalcium än en dl mjölk
Fröna har en proteinhalt på 21 procent och innehåller 18 av de 20 aminosyrorna. Det är lika mycket protein som i nötkött, vilket gör chiafrön till en mycket bra källa till vegetabiliskt protein, som hjälper dig att bygga muskler
det många inte vet dock är tarmarna tar inte upp fröna om man äter dom hela utan istället passerar dom ut igen och kroppen tar inte upp alla bra ämnen så därför ska man krossa dom innan man äter dom
